http://kermani.blogfa.com مجله پزشکی fa blogfa.com Mon, 09 Apr 2012 19:09:22 GMT http://kermani.blogfa.com/post-441.aspx <div class="Content" style="text-align: justify; direction: rtl; line-height: 16px; font-size: 11px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><p align="justify"><font color="#999999">مجله پزشکی ژورنال:</font></p><p align="justify"><strong><font color="#0066ff">9 توصیه برای تصمیم‌ گیری درست</font></strong></p><p align="justify">وقتی دانشمندان علوم اعصاب فعالیت مغز را در طول یک آزمایش تصمیم‌گیری ساده بررسی کردند، متوجه شدند که افراد معمولاً 10 ثانیه قبل از اینکه آگاه شوند تصمیم گرفته‌اند، تصمیم می‌گیرند.</p><p align="justify">در این مطلب ۹ روش را به شما معرفی می کنیم تا تصمیم های بهتری در موقع خواص بگبربد:</p><p align="center"><img src="http://www.patugh.ir/up/2012/03/deside-journal.jpg" style="max-width: 560px; " /></p><p align="justify"><font color="#0066ff">چطور می‌توانیم امیدوار باشیم که تصمیم درست گرفته ‌ایم؟</font></p><p align="justify">در واقعیت وضعیت به این بدی نیست، ما هر روز تصمیماتی در زندگیمان می‌گیریم. دنیا تغییر می‌کند و احساس می‌کنیم که کنترل آن را به دست داریم.<br />خوشبختانه علم اعصاب و روان ما را از نواقص و کمبودهای مغز انسان آگاه کرده است. با دانستن این ضعف‌ها، می‌توانید از یک استراتژی ساده برای غلبه بر آنها استفاده کنیم.</p><p align="justify"><br /><strong><img src="http://patugh.persiangig.com/small/resultset_previous.png" style="max-width: 560px; " /> 1. به غریزه خود توجه کنید اما اجازه ندهید بر شما ریاست کند.</strong></p><p align="justify">ما به یک دلیل غرایزمان را رشد داده‌ایم—آنها واقعاً خوب عمل می‌کنند. توانایی گرفتن یک تصمیم سریع برای پیشینیان عصر حجری ما می‌توانست تفاوت خورده شدن توسط یک ببر وحشی یا شکار آن ببر باشد. اما اخیراً با چند ببر روبه‌رو شده‌اید؟ واقعیت این است که در این عصر دیگر نیازی به اینگونه تصمیمات سریع نیست اما باز هم نمی‌توانید دست از گرفتن این تصمیمات بردارید. با آن مقابله نکنید اما به آن هم بسنده نکنید. از خودتان بپرسید "چرا این فکر را کردم؟" یا "چرا چنین احساسی داشتم؟"</p><br />برچسب‌ها: <a href="http://www.journal.blogfa.com/tag/%d8%aa%d8%b5%d9%85%db%8c%d9%85" style="text-decoration: none; color: rgb(0, 0, 0); ">تصمیم</a>, <a href="http://www.journal.blogfa.com/tag/%d9%be%d8%b2%d8%b4%da%a9%db%8c" style="text-decoration: none; color: rgb(0, 0, 0); ">پزشکی</a>, <a href="http://www.journal.blogfa.com/tag/%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86" style="text-decoration: none; color: rgb(0, 0, 0); ">زمان</a>, <a href="http://www.journal.blogfa.com/tag/%d9%85%d8%ba%d8%b2-%d8%a7%d9%86%d8%b3%d8%a7%d9%86" style="text-decoration: none; color: rgb(0, 0, 0); ">مغز انسان</a>, <a href="http://www.journal.blogfa.com/tag/%d9%85%d8%ba%d8%b2" style="text-decoration: none; color: rgb(0, 0, 0); ">مغز</a>, <a href="http://www.journal.blogfa.com/tag/%d8%a7%d9%86%d8%b3%d8%a7%d9%86" style="text-decoration: none; color: rgb(0, 0, 0); ">انسان</a>, <a href="http://www.journal.blogfa.com/tag/%d8%b1%d8%b4%d8%af" style="text-decoration: none; color: rgb(0, 0, 0); ">رشد</a>, <a href="http://www.journal.blogfa.com/tag/%d9%85%d8%ac%d9%84%d9%87-%d9%be%d8%b2%d8%b4%da%a9%db%8c" style="text-decoration: none; color: rgb(0, 0, 0); ">مجله پزشکی</a>, <a href="http://www.journal.blogfa.com/tag/%d8%af%d8%a7%d9%86%d8%b4" style="text-decoration: none; color: rgb(0, 0, 0); ">دانش</a>, <a href="http://www.journal.blogfa.com/tag/%d8%a2%d8%b2%d9%85%d8%a7%db%8c%d8%b4" style="text-decoration: none; color: rgb(0, 0, 0); ">آزمایش</a></div><br style="font-size: 11px; line-height: 11px; text-align: right; background-color: rgb(255, 255, 255); " /><span style="font-size: 11px; line-height: 11px; text-align: right; background-color: rgb(255, 255, 255); "> </span><a href="http://www.journal.blogfa.com/post-534.aspx" style="font-size: 11px; text-decoration: none; color: rgb(0, 0, 0); line-height: 11px; text-align: right; background-color: rgb(255, 255, 255); "><img src="http://s1.picofile.com/file/6363162972/more.gif" width="94" height="24" border="0" style="max-width: 560px; " /></a><span style="font-size: 11px; line-height: 11px; text-align: right; background-color: rgb(255, 255, 255); "> </span> </p> Mon, 09 Apr 2012 19:09:22 GMT kermani http://kermani.blogfa.com/post-441.aspx http://kermani.blogfa.com/post-440.aspx <p dir="rtl" align="baseline" style="font-family: Tahoma, Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify; ">در این مقاله بخور و نخورهایی را ارائه می‌دهیم که خواب راحتی را برای شما به ارمغان آورده و از بی‌خوابی‌های شبانه خلاصتان می‌کند. با ما همراه باشید.</p><p dir="rtl" align="justify" style="text-align: center; font-family: Tahoma, Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px; "><img src="http://www.farsnevis.ir/up/2012/03/24.jpg" /></p><p dir="rtl" align="justify" style="font-family: Tahoma, Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify; "><strong> شام خوب، خواب خوب</strong></p><p dir="rtl" align="justify" style="font-family: Tahoma, Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify; ">باید بدانید که با ایجاد تغییراتی در عادت‌های غذایی‌تان می‌توانید مشکل را حل کنید. در واقع شب باید بیشتر حواستان به غذاهایی که می‌خورید باشد.<br /><br /><strong>قانون شماره‌ی یک: شام سرشار از کربوهیدرات و کم پروتئین میل کنید<br /></strong>کربوهیدرات‌ها و پروتئین نقش مهمی در سنتز برخی از نروترانسمتورهای مغز دارند و به این ترتیب باعث خوابی راحت و یا برعکس بی خوابی می‌شوند.</p><p dir="rtl" align="justify" style="font-family: Tahoma, Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify; ">توصیه می‌کنیم مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات با شاخص گلیسمی پایین میل کنید. یعنی کربوهیدرات‌هایی که به آرامی جذب می‌شوند مثل نان کامل (سبوس دار)، غلات کامل (برنج قهوه‌ای)، پاستا، میوه های تازه و غیره.</p><p dir="rtl" align="justify" style="font-family: Tahoma, Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify; ">امگا 3 ها تأثیر خوبی روی عملکرد مغز می‌گذارند و برای همین خوابی خوب و راحت به شما هدیه می‌دهند برعکس توصیه می‌کنیم از مصرف کربوهیدرات‌هایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند بپرهیزید مثل نان سفید، برنج سفید، سیب زمینی، شیرینی‌جات صنعتی، شکلات‌های خامه‌ای، قند، عسل و غیره.</p><p dir="rtl" align="justify" style="font-family: Tahoma, Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify; ">متخصصان توصیه می‌کنند برای داشتن خواب راحت لازم است که مصرف پروتئین را نیز کاهش دهید. بهتر است مواد غذایی سرشار از پروتئین مثل گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ و غیره را برای ناهار میل کنید.</p> </p> Thu, 22 Mar 2012 11:25:01 GMT kermani http://kermani.blogfa.com/post-440.aspx http://kermani.blogfa.com/post-439.aspx <P style="WORD-SPACING: 0px; FONT: 11px/16px Tahoma; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,0); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-ALIGN: justify; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px" align=justify><FONT color=#999999>مجله پزشکی ژورنال:</FONT></P> <P style="WORD-SPACING: 0px; FONT: 11px/16px Tahoma; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,0); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-ALIGN: justify; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px" align=justify><STRONG><FONT color=#0066ff>نکاتی در مورد آجیل شب عید</FONT></STRONG></P> <P style="WORD-SPACING: 0px; FONT: 11px/16px Tahoma; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,0); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-ALIGN: justify; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px" align=justify>این روزها وقتی برای خرید آجیل عید به قنادی ها یا آجیل فروشی ها سری می زنیم با انواعی از آجیل های شور، شیرین، خام، بوداده یا انواعی از آجیل های وارداتی چون هندی، ژاپنی و… روبه رو می شویم.</P> <P style="WORD-SPACING: 0px; FONT: 11px/16px Tahoma; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,0); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px" align=center><IMG style="MAX-WIDTH: 560px" alt="" hspace=0 src="http://s1.picofile.com/file/7315617197/ajil_journal.jpg" align=baseline border=0></P> <P style="WORD-SPACING: 0px; FONT: 11px/16px Tahoma; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,0); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-ALIGN: justify; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px" align=justify>این آجیل ها اغلب ظاهری براق و خوش رنگ دارند که اکثر افراد را ترغیب به خرید می کنند، اما متاسفانه برخی از این آجیل ها برخلاف ظاهر خوش آب و رنگ، طعمی نامطلوب و گاهی مهمانانی ناخوانده دارند که خریدار به ناچار با توجه به صرف هزینه گزاف مجبور به دور ریختن آنها می شود. البته برخی نیز هستند که بدون توجه به بهداشت و سلامت آجیل<A style="FONT-SIZE: 11px; COLOR: rgb(0,0,0); FONT-FAMILY: Tahoma; TEXT-DECORATION: none" href="http://journal.blogfa.com/">،</A><SPAN class=Apple-converted-space> </SPAN>این محصولات ناسالم را مصرف می کنند. حال این پرسش مطرح می شود، اگر ظاهر آجیل نشان دهنده کیفیت آن نیست، پس چگونه می توان آجیلی سالم و بهداشتی تهیه کرد؟ آیا مصرف آجیل های بدطعم می تواند برای سلامت مصرف کننده مضر باشد؟ مهم ترین نکته در زمان خرید آجیل تست کردن طعم و مزه آن است.</P> <P style="WORD-SPACING: 0px; FONT: 11px/16px Tahoma; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,0); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-ALIGN: justify; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px" align=justify>آجیل های فله ای آجیل و خشکبار ازجمله تنقلاتی هستند که اگر در شرایط نامناسب محیط، چون گرما و رطوبت بالا به مدت طولانی قرار گیرند آلوده به نوعی قارچ می شوند. این قارچ قرار است با نفوذ به داخل مغزها، آنها را آلوده کرده و با تولید نوعی سم به نام آفلاتوکسین عوارض سریع یا طولانی مدتی را در مصرف کننده ایجاد نمایند. از عوارض سریع آن می توان به تضعیف سیستم ایمنی بدن، صدمات کبدی و در نهایت سرطان کبد و از اثرات طولانی مدت آن نیز می توان به بروز ناهنجاری های جنینی، جهش زایی، انحراف کروموزوم ها و غیره اشاره کرد.</P> <P style="WORD-SPACING: 0px; FONT: 11px/16px Tahoma; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,0); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-ALIGN: justify; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px" align=justify>معمولا این سم در آجیل های فله ای که به صورت سنتی نگهداری و عرضه می شوند به مقدار زیاد یافت می شود؛ البته بد نیست بدانید این روزها عده ای از فروشندگان سودجو، برخی از اقلام صادراتی آجیل چون پسته را که به دلیل آلودگی به آفلاتوکسین از صادرات ایران حذف شده است به عنوان محصولات درجه یک مخلوط با مغزهای دیگر به صورت درهم عرضه می کنند که متاسفانه تشخیص آن بسیار مشکل است بنابراین با توجه به این که برخی مراکز عرضه آجیل، محصولات کهنه و آفت زده خود را نیز به صورت مخلوط عرضه می کنند توصیه می شود که از خرید آجیل های مخلوط فله ای اجتناب کنید. این آجیل ها اغلب طعم ناخوشایندی دارند و مصرف آنها حتی به مقدار اندک، می تواند مصرف کننده را به عوارض ناشی از سم آفلاتوکسین دچار کند.</P> Fri, 02 Mar 2012 17:19:05 GMT kermani http://kermani.blogfa.com/post-439.aspx http://kermani.blogfa.com/post-438.aspx شیوه زندگی و رژیم غذایی<BR><SPAN style="WORD-SPACING: 0px; FONT: 10pt/30px Tahoma; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,0); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-ALIGN: justify; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px">  برای بسیاری از زوج ها یی که با ناباروری دست و پنجه نرم می کنند، اغلب بیشترین  امید وقتی پیش می آید که از روشهای پیش رفته و گران قیمت که گاهی مجبور به مصرف داروهای ناخوشایند می شوند، استفاده کنند . اینک یک روش سالم تر طبیعی و تقریبا روشی آزاد برای بهبود باروری وجود دارد، استفاده از 10 تغییر ساده در رژیم غذایی و روش زندگی برای بهبود تخمک گذاری و باروری ، پیشنهاد می شود که با آغاز بارداری  سالم ،برای قلب استخوان ها و سایر اندام های بدن در دوران آبستنی و پس از آن سودمند است .  این «رژیم خوراکی های وابسته با باروری»  بر پایه اطلاعات استوار علمی تهیه شده است که از یک بررسی 8 ساله روی بیش از 18000 خانم انجام شده است .</SPAN><SPAN style="WORD-SPACING: 0px; FONT: 10pt/30px Tahoma; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,0); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-ALIGN: justify; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px"> <P align=center><IMG alt=بارداری hspace=0 src="http://s1.picofile.com/file/7296343973/31189.jpg" align=baseline border=0></P> <P align=justify><BR>این <SPAN class=Apple-converted-space> </SPAN></SPAN><SPAN style="WORD-SPACING: 0px; FONT: 10pt/30px Tahoma; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,0); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-ALIGN: justify; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px">مطالعه بخشی از نقطه عطف مطالعات سلامت بوده است. این برنامه را می توان تنها و نیز همراه بار روش های کمکی بارداری به کار برد . دکتر« جرج چاوارو» یک بومی بوگوتای کلمبیا نقش اساسی در مطالعات و<SPAN class=Apple-converted-space> </SPAN></SPAN><SPAN style="WORD-SPACING: 0px; FONT: 10pt/30px Tahoma; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,0); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-ALIGN: justify; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px">بررسی های در حال انجام مربوط به فرآورده ها و مواد در پژوهش های سلامتی ایفا کردند .<BR>دکتر« والتر ویله» رییس بخش (دپارتمان) تغذیه دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد، یکی از برجسته ترین و متنفذ ترین پژوهش گران تغذیه در سراسر دنیا هستند . کتابش به نام « بخور، بنوش و سلامت بمان »به عنوان راهنمای دانشگاه هاروارد برای خوردن سالم استفاده می شود .کتابی ساده و خلاصه ای از <SPAN class=Apple-converted-space> </SPAN></SPAN><SPAN style="WORD-SPACING: 0px; FONT: 10pt/30px Tahoma; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,0); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-ALIGN: justify; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px">آن چه افراد در باره رژیم غذایی سالم باید بدانند .</SPAN></P> Mon, 13 Feb 2012 12:29:08 GMT kermani http://kermani.blogfa.com/post-438.aspx http://kermani.blogfa.com/post-437.aspx <p align="justify"><font color="#999999">مجله پزشکی ژو</font><a href="http://journal.blogfa.com/"><font color="#999999">ر</font></a><font color="#999999">نال:</font></p><strong><font color="#0066ff">10 فایده شگفت انگیز سیب</font></strong> <p align="justify"><img src="http://patugh.persiangig.com/small/resultset_previous.png" /> پایین آوردن كلسترول<br />سطح بالای كلسترول در بدن مشكلات طولانی مدت و خطرناكی را به دنبال دارد با مصرف سیب می‌توانید سطح كلسترول را در حد نرمال نگه دارید. مطالعات و پژوهش‌ها حاكی از این است كه خوردن دو عدد سیب‌ در هر روز تقریبا به میزان 16 درصد سطح كلسترول را پایین می‌آورد<a href="http://www.farsnevis.ir/"><font color="#000000">.</font></a> برای كاهش سطح كلسترول هیچ چیز دیگری به اندازه سیب‌ مفید نیست.</p> <p align="center"><img style="width: 411px; height: 349px; " hspace="0" src="http://www.farsnevis.ir/up/2012/02/sib.jpg" align="baseline" border="1" /></p> <p align="justify"><img src="http://patugh.persiangig.com/small/resultset_previous.png" /> تقویت دستگاه گوارش<br />افرادی كه از مشكلات دستگاه گوارشی رنج می‌برند با خوردن سیب می‌توانند عملكرد این دستگاه را در حد نرمال نگه دارند. مهمترین دلیل در تنظیم و تقویت دستگاه گوارش این است كه سیب سرشار از فیبر است و این بدان معناست كه حركات روده‌ای را منظم می‌كند و دیر هضمی و یبوست را از بین می‌برد. با تنظیم دستگاه گوارشی از دل دردهای مزمن و شدید كه به این دستگاه مرتبط است نیز كاسته می‌شود.</p> <p align="justify"><img src="http://patugh.persiangig.com/small/resultset_previous.png" /> افزایش انرژی</p> <p align="justify">قندی كه در سیب وجود دارد طبیعی است و فواید زیادی دارد كه به هیچ عنوان مقابل مقایسه با شیرینی‌ها و قندهای مصنوعی نیست. قند موجود در سیب باعث افزایش انرژی می‌ شود به همین دلیل است كه خوردن این میوه صبح زود و قبل از صبحانه توصیه شده و تا آخر شب بدن را سرحال نگه می دارد و انرژی مورد نیاز را تامین می‌كند.</p> Fri, 29 Jul 2011 16:49:00 GMT kermani http://kermani.blogfa.com/post-437.aspx http://kermani.blogfa.com/post-436.aspx <P align=justify><FONT color=#999999>مجله پزشکی ژو</FONT><A href="http://journal.blogfa.com/"><FONT color=#999999>ر</FONT></A><FONT color=#999999>نال:</FONT></P> <P align=justify><STRONG><FONT color=#0066ff>آشنایی با ۱۵ خواص گیلاس</FONT></STRONG></P> <P align=justify>گیلاس؛ میوه کوچک تابستانی، بسیار خوشمزه، مفید ،آبدار کروی با دمى بلند <A href="http://journal.blogfa.com/"><FONT color=#000000>و</FONT></A> یا کوتاه بوده و دارای گوشت لطیف، ترد و شیرین به رنگ‌های مختلف از زرد تا قرمز پر رنگ با هسته‌ای گرد و سفت است.<BR> </P> <P align=center><IMG alt="" hspace=0 src="http://s1.picofile.com/file/7100214080/cherry1.jpg" align=baseline border=0></P> <P align=justify>درخت خزان پذیر و برگ‌ریز گیلاس ، با نام علمی " Cerasus av<A href="http://journal.blogfa.com/"><FONT color=#000000>i</FONT></A>um " ، بدون خار ، با ارتفاع کوتاه ، شاخه‌های صاف بدون خار و قرمز رنگ مایل به قهوه‌ای ، برگ‌های سبز تقریباً درشت لبه‌دار و دارای میوه گوشت‌دار با گونه‌های متعدد است که تقریباً در تمام کشو‌رهاى جهان آن را مى‌شناسند و احتمالاً بومی منطقه‌ای بین دریای سیاه و دریای خزر است و در زمان‌های قدیم به اروپا برده شده است.</P> <P align=justify><FONT color=#0066ff>خواص دارویی گیلاس:</FONT></P> <P align=justify><BR><IMG src="http://patugh.persiangig.com/small/resultset_previous.png"> گیلاس سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی بوده، <A href="http://journal.blogfa.com/"><FONT color=#000000>ا</FONT></A>ز این‌رو روند پیری را به تاخیر می‌اندازد.</P> <P align=justify><IMG src="http://patugh.persiangig.com/small/resultset_previous.png"> احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.</P> Fri, 29 Jul 2011 16:48:52 GMT kermani http://kermani.blogfa.com/post-436.aspx http://kermani.blogfa.com/post-435.aspx <p align="justify"><font color="#999999">مجله پزشکی ژو</font><a href="http://journal.blogfa.com/"><font color="#999999">ر</font></a><font color="#999999">نال:</font></p> <p align="justify"><strong><font color="#0066ff">آیا ازدواج باعث چاق‌ شدن می‌شود؟</font></strong></p> <p align="justify">به گزارش تایم‌ آنلاین این بررسی که نتایج آن در ژورنال obesity منتشر شده است، به این قصد انجام شد که چگونگی تاثیر زندگی مشترک را بر وزن افراد تعیین کرد.<img hspace="10" src="http://www.rasekhoon.net/userfiles/Article/1389/10%20mehr/02/0005758.jpg" align="left" vspace="10" border="1" /></p> <p align="justify">پژوهشگران تغییرات وزن و وضعیت روابط میان 6949 نفر را در طول چند سال دنبال کردند، و یافته‌های آنها نشان داد که افرادی که ازدواج می‌کنند، و همخانه می‌شوند، با احتمال بیشتری چند کیلویی وزن اضافه می‌کنند.<br />این پژوهشگر<a href="http://journal.blogfa.com/"><font color="#000000">ا</font></a>ن در دانشگاه کار<a href="http://journal.blogfa.com/"><font color="#000000">و</font></a>لینای شمالی نشان دادند که زنان پس از یک سال زندگی مشترک با مردان در معرض افزایش احتمال اضافه وزن قرار می گیرند. هر مدت بیشتری از این زندگی مشترک می گذرد<a href="http://journal.blogfa.com/"><font color="#000000">،</font></a> احتمال افزایش وزن بیشتر می‌شود. در مورد مردان خطر چاقی تنها در بین سال اول و دوم زندگی مشترک اوج می‌گیرد.</p></p> Tue, 19 Jul 2011 12:39:48 GMT kermani http://kermani.blogfa.com/post-435.aspx http://kermani.blogfa.com/post-434.aspx <P align=center><STRONG><IMG alt="" hspace=0 src="http://www.farsnevis.ir/up/2011/06/pooki-ostokhan11.jpg" align=baseline border=0></STRONG></P> <P><STRONG> سن:</STRONG> با بالارفتن سن، تراکم استخوان در هر دو جنس به تدریج کاهش می‌یابد؛ به طوری که از حدود ۴۰ سالگی نیم تا یک درصد در سال کاهش می‌یابد.</P> <P align=justify><BR><STRONG>جنس:</STRONG> پوکی استخوان در زنان به دلیل کم بودن توده استخوان و پدیده یائسگی شایع‌تر است؛ به طوری که زنان در هر سنی ۴ تا ۵ برابر مردان دچار شکستگی استخوان می‌شوند.</P> <P align=justify><BR><STRONG>یائسگی و کاهش هورمون‌های جنسی</STRONG>: هورمون‌های جنسی نقش مهمی در استحکام استخوان‌ها دارند. بنابراین هر عاملی از جمله یائسگی که باعث کم شدن این هورمون‌ها شود پوکی استخوان را تسریع می‌کند.</P> <P align=justify><BR><STRONG>سابقه فامیلی</STRONG>: در صورت سابقه شکستگی در بستگان نزدیک (پدر، مادر، خواهر و برادر) احتمال ابتلا به شکستگی تا دو برابر افزایش می‌یابد.</P> <P align=justify><BR><STRONG>نژاد و عوامل ارثی</STRONG>: نژاد آسیایی و افرادی که پوست و موی روشن دارند، بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند.</P> Fri, 10 Jun 2011 15:41:00 GMT kermani http://kermani.blogfa.com/post-434.aspx http://kermani.blogfa.com/post-431.aspx <P align=justify><FONT color=#999999>تبیان:<BR>فرآوری : نیره ولدخانی</FONT> </P> <P align=justify><STRONG><FONT color=#0066ff>مشکلات دندان عقل</FONT></STRONG></P> <P align=justify>دندان‌های عقل آخرین دندان‌هایی هستند که در سنین 16 تا 25 سالگی رویش پیدا می‌کنند. گاهی اوقات این دندان ها باعث بروز مشکلاتی د<A href="http://www.farsnevis.ir/"><FONT color=#000000>ر</FONT></A> دهان می شوند و باید توسط جراحی آن را درآورد.<IMG alt="" hspace=10 src="http://img.tebyan.net/big/1390/01/16724713521029115504104201822252551111403.jpg" align=left vspace=10 border=1></P> <P align=justify>در دهان انسان به ‌طور طبیعی 32 دندان وجود دارد. از این تعداد، 12 دندان آسیاب بزرگ، 8 دندان آسیاب کوچک، 8 دندان ثنایا و 4 دندان نیش است. جالب است بدانید که در انسان‌های اولیه تعداد دندان‌ها بیشتر از این هم بوده است <A href="http://www.farsnevis.ir/"><FONT color=#000000>و</FONT></A> با تکامل بشر و کاهش نیاز او به جویدن غذاهای سخت، تعداد دندان‌ها کمتر شده است.<BR> <BR>دندان‌های عقل آخرین دندان‌هایی هستند که در سنین 16 تا 25 سالگی رویش پیدا می‌کنند. وضعیت دندان‌های عقل در برخی افراد کاملا طبیعی است و در برخی وضعیت این دندان نیمه نهفته یا نهفته است و برخی افراد اصلا چنین دندانی ندارند.<BR> <BR>دلیل این اتفاقات هم به این تئوری برمی‌گردد که با کاهش نیاز انسان به جویدن غذاهای سفت و خام، اندازه استخوان فکی کاهش پیدا کرده است. بنابراین ظرفیت حفظ تمام دندان‌ها در بسیاری از افراد از بین رفته و از آنجا که دندان عقل آخرین دندانی است که در دهان می روید، قسمت عمده‌ای از انحرافات و کمبود فضا‌ها در این دندان رخ می‌دهد.</P> Thu, 09 Jun 2011 11:15:00 GMT kermani http://kermani.blogfa.com/post-431.aspx http://kermani.blogfa.com/post-430.aspx <P align=justify><FONT color=#999999>فارس نویس :</FONT></P> <P align=justify><STRONG><FONT color=#0066ff>مراقب سلامت دندان هایتان باشید</FONT></STRONG></P> <P align=justify>مصرف زیاد بیسکویت، شکلات و تنقلات باعث ایجاد اسید در دهان، حل شدن مینای دندان ها و همچنین پوسیدگی در نواحی بین دندان ها می شود.<IMG style="WIDTH: 215px; HEIGHT: 149px" height=156 alt="" hspace=10 src="http://www.aftabir.com/lifestyle/images/cf55892f008be769b0e80def5177d774.jpg" width=241 align=left vspace=10 border=1><BR>یکی از مهمترین مسائلی که امروزه با آن مواجه هستیم استفاده زیاد از نوشابه های <FONT color=#000000>گازدار </FONT><A href="http://www.farsnevis.ir/"><FONT color=#000000>و </FONT></A><FONT color=#000000>تنقلات</FONT> حاوی مواد قندی است.بیشترین مصرف کننده <FONT color=#000000>ا</FONT>ین تنقلات نوجوانان و جوانان هستند که دراین سنین با توجه به فعالیت های بدنی که دارند تمایلشان به مصرف این مواد افزایش می یابد<A href="http://www.kermani.blogfa.com/"><FONT color=#000000>.<BR></FONT></A>نوشابه های گازدار دارای ترکیباتCO۲ هستند که در بدن تبدیل به اسید کربنیک شده و باعث عدم جذب کلسیم و بروز مشکلات اسکلتی و پوکی استخوان می شوند. حل شدن تدریجی مینای دندان، رنگ گرفتگی سطح دندان، ایجاد پوسیدگی های ریز بر روی مینای دندان و حساسیت از جمله عوارض مصرف نوشابه های گازدار است. مواد دیگری مانند کربوهیدرات ها و مواد قندی در انواع بیسکویت ها <FONT color=#000000>و</FONT> شکلات ها یافت می شوند که بر سلامت دندان ها تاثیرگذار است.<BR>مصرف چندبار درطول روز از شکلات ها، بیسکویت ها و سایر تنقلات می تواند آسیب های جدی و مخربی به دندان ها برساند.استفاده از انواع خشکبار، مغزها، دوغ ها، بهترین جایگزین شکلات ها، بیسکویت و سایر تنقلات است.این مواد نه تنها فاقد اثرات پوسیدگی دندان هستند بلکه کلسیم مورد نیاز بدن را نیز تأمین می کنند.</P> Wed, 08 Jun 2011 11:13:00 GMT kermani http://kermani.blogfa.com/post-430.aspx